WORKSHOPRÜCKEN & BEWEGUNG
Bye-Bye Rückenschmerz!
Die einfachsten Übungen für mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag.
Worum es geht
Ihr Rücken trägt den ganzen Tag. Zeit, ihn zu entlasten.
Langes Sitzen, wenig Bewegung: Der Rücken meldet sich. Ihr Team lernt einfache Übungen, die ohne Matte und Umziehen direkt am Arbeitsplatz funktionieren.
Dabei schauen wir nicht nur auf Muskeln und Wirbel. Wie wir sitzen, hängt oft auch damit zusammen, wie es uns geht: Druck, Stress und innere Haltung zeigen sich im Rücken und im Nacken. Ihr Team erfährt, wie beides zusammenhängt – und wie kleine Veränderungen spürbar entlasten.
Was Ihr Team mitnimmt
Nach dem Workshop kann Ihr Team …
Übungen direkt am SchreibtischHaltung verstehen und bewusst verändernBewegung in den Arbeitstag einbauenNacken und Schultern mit kurzen Übungen gezielt entlasten
Bewegung ist die beste Medizin.
„Danke Tim für die sehr einfach umzusetzenden Übungen; gerade für mich, der relativ viel Zeit im Sitzen verbringt, sind diese Übungen Gold wert.“
Teilnehmer Rückentraining
Interesse?
Starke Rücken für Ihr Team.
Thema:Bye-Bye Rückenschmerz!· im Formular vorausgefüllt
Unverbindlich anfragen →Portfolio (PDF) ansehen ↓